Make them wonder why you are still smiling -

Train hard. Play hard.

2013-11-20 - 20:34:52 / Direktlänk / Operation Fit / Kommentarer (0)

Ursäkta min nu-jävlar-ska-jag-springa-på-löpbandet-min

Denna bilden är tagen för knappt ett år sedan. Satan vad jag saknar de där armarna! Men jag håller på att få en bra träningsrutin igen. Det svåra är nu att jag har inte lika mycket fritid som jag hade för ett år sen. Att gå på universitetet är ingen lek. Men jag tycker att jag håller på att balansera upp det bra. Jag ska få tillbaka de där armarna! Om några månader hoppas jag att få se stora resultat. Och förhoppningsvis kan jag visa upp stora resultat för er också!

Jag vill bara må bra.

2013-10-20 - 14:56:40 / Direktlänk / Operation Fit / Kommentarer (0)

Träning har varit en bristvara denna veckan. Men jag har haft mycket mentala bekymmer denna veckan så jag tar nya tag nästa vecka. Det handlar inte bara om att träna som en idiot. Det handar om att man ska må bra och ha en hälsosam livsstil. Denna veckan har min energi gått åt till att fokusera på mitt själsliga mående. Har blivit en hel del mediterande och sovande. Så nu känner jag mig någorlunda fit for fight igen. Kosten har jag skött helt okej bra. Igår blev en liten fuskdag då jag lyxade till det med både pasta och godis. Men som sagt, jag vill inte stirra mig blind på vad jag borde och inte borde. Jag vill bara må bra och ha vettiga levnadsvanor. Sen hur dem ser ut, det tar vi på vägen.

Jag har förresten märkt att min hy har blivit avsevärt bättre sedan jag har börjat dricka mer vatten om dagarna. Så ja, heja vatten!

You don't get what you wish for. You get what you work for.

2013-10-14 - 22:05:50 / Direktlänk / Operation Fit / Kommentarer (0)

Såhär ser mitt kylskåp ut nuförtiden! Massa frukt och grönt. Ja, sen brukar det ligga en och annan flaska cola zero också. Jag försöker verkligen att hålla en ren kost. Så vi får se om det ger några resultat!

Here we go again.

2013-09-28 - 11:00:42 / Direktlänk / Operation Fit / Kommentarer (1)

Jäklar hörrni vad jag är stolt över mig själv. Jag drog mig faktistk till gymmet nu på morgonen. Och inte nog med det, jag var inte riktigt så otränad som jag anser mig själv att vara. Orkade med en hel del! Körde på triceps och bröst idag. Jävlar säger jag bara. Mina armar är så darriga att bara skriva på datorn blir problematiskt. Och jag måste diska. Förhoppningsvis slår jag inte sönder allt för många glas och tallrikar.

Så, operation fit är igång igen. Och denna gången ska det genomföras ordentligt.

No more flubber

2013-09-28 - 01:47:01 / Direktlänk / Not like yesterday or tomorrow. But still the same. / Kommentarer (0)

Nu är jag trött på att känna mig som flubber. Beställde precis lite roliga saker från Gymgrossisten som lär komma i början på nästa vecka och imorgon tänkte jag asa min röv till gymmet för att spendera lite tid där. Det här fungerar inte längre. Verkligen inte.

Så nu kallar sängen på mig. Lite sömn innan jag ska ta och mörda det där flubbret.
Godnatt sweethearts.

Ur spår.

2013-07-05 - 21:51:00 / Direktlänk / Operation Fit / Kommentarer (0)

Det var många rutiner jag halkade ur när jag försvann ner i mörkret i vintras. Förutom att blogga så tappade jag också bort min träningsrutin. Vilket har resulterat i att jag har gått upp ett par kilo och känner mig svullen och hemsk. Tänkte att eftersom jag ska börja med bloggrutinen igen kanske jag ska ta upp min träningsrutin också.

Så vi kanske ska slå vad? Innan sommaren är slut så ska jag åtminstone ha gått ner 5 kg, deal? Bra! Då säger vi så snygglos. Usch, vad jag har nu gett mig in på. Antar att det bara är att knyta på sig skorna och springa (läs släpa sig fram) en runda imorgon.

Äckeldag

2012-08-01 - 21:33:15 / Direktlänk / Operation Fit / Kommentarer (2)

Jag har en äckeldag idag. Sån som jag verkligen hatar mig själv och tycker jag bara är blä.
Försöker bota mig själv genom att titta på mina "progress" foton och tycka jag är lite småduktig.
För visst har det blivit skillnad på min rygg?

Nu jävlar.

2012-07-19 - 17:45:47 / Direktlänk / Operation Fit / Kommentarer (0)

Helt sjukt vilken träningsabstinens jag har! Räknar verkligen ner dagarna tills jag ska åka hem och får aktiviera mitt gymkort igen. Har fått tilbaka motivationen till att vara hälsosam igen. Vilket är helt jäkla awesome! Så nu är det tillbaka till det mer hälsosamma jag. Det vill säga att det är en ordentlig nedskärning på kolhydraterna som jag har slarvat rejält med under sommaren samt regelbunden träning. Gasen i botten då jag vill vara snygg till min student. Eller nä, jag vill inte bara vara snygg till studenten. Jag vill vara fit och snygg hela tiden.

Nu jävlar.

Skärpning

2012-06-21 - 11:39:38 / Direktlänk / Operation Fit / Kommentarer (2)

Har ångest över att jag slappnat av med träning och kost nu. Har inte gått upp i vikt men inte heller gått ner något. Jag har legat på samma nivå nu i några veckor och det är inte okej. Måste verkligen skärpa till mig och sätta igång igen. Inte bara för att nå mitt mål utan även för att jag mår så mycket bättre när jag gör det. Idag är det fantastiskt fint vädet så jag ska ta en paus i mitt historiepluggande, snöra på mig skorna
och ta en lång PW senare. Tills dess peppar jag mig själv med lite fitspo bilder.

Minus 10.

2012-05-14 - 08:13:11 / Direktlänk / Operation Fit / Kommentarer (9)

Nu har jag nått första gränsen. Minus tio pannor, och jag känner mig så glad att jag klarat detta själv.
UTAN dieter och konstigheter. Bara jag, JAG kan alldeles själv.

Tänkte jag skulle bli mer "offentlig" med min "resa" så sporrar jag mig själv att få bra resultat, för det är bara pinsamt om man måste säga att det har gått dåligt.
Målet är inte bara att gå ner till en hälsosam vikt, det är även att få en snygg fit kropp.
Därav kategoriens namn: Operation fit.

Så här har ni mig. Så här såg jag ut då och nu ser jag ut såhär.

Say Hello to My little friends.

2012-05-09 - 22:04:31 / Direktlänk / Operation Fit / Kommentarer (0)

Som tidigare nämnt är jag barnsligt nöjd med mina små armmuskler jag lyckats träna upp.

If you still look cute at the end of your workout, you didn't worked hard enough

2012-05-05 - 08:57:41 / Direktlänk / Operation Fit / Kommentarer (4)

Vet inte om ni ser det, men mitt linne var helt jäkla dyngsurt med svett efter morgonens träning. Så fräscht.. men så jävla gött också! Mer träning åt folket!

Dagens sporre.

2012-04-25 - 10:24:17 / Direktlänk / Operation Fit / Kommentarer (5)

Stötte på en bekant på gymmet idag när jag var och träna. Hon påpekade att jag såg smal ut.
Detta gjorde garanterat hela min dag!

Byebye fattie.

2012-04-24 - 18:57:28 / Direktlänk / Operation Fit / Kommentarer (4)

Nu jävlar hörrni.
Jag har ju gymmat tre gånger i veckan sen september och det funkar skitbra. Dock vill man ju komma ut i friska luten också, speciellt nu när det är så jädra fint väder!
Så jag har laddat ner appen Runkeeper som visar hur långt man gått, medelhastighet, antal brända kalorier och så vidare. Älskar den! Så nytt för mig är att jag är ute och tar en PW varje dag med hunden på cirka 3,5 km. Självklart så kommer det bli längre rundor senare, men man måste ju få mjukstarta lite ;)

Har dessutom signat upp mig för Lillages distanstävling för maj månad. Så det är bara att sätta igång nu!
Dock behöver jag ett par nya dojjor då mina som jag använder nu verkar vara för små då mina tår känns misshandlade efter en promenad och jag är heeeeemskt sugen på ett par Reebok Easytone.

Pappa köpa?

REEBOK ET FLASH W